Low Start - введение в аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным. Включает силовую часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность класса 55 мин.

Step Start - введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. Включает силовую часть.  Нагрузка низкой интенсивности.  Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность класса 55 мин.