Aqua Start - изучение базовых элементов аквааэробики, программа для начинающих.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Mix - тренировка, включающая все базовые элементы аквааэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Tabs – урок, направленный на укрепление  мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua boots - силовой урок со специальным оборудованием (сапоги). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua strength - силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

Продолжительность класса 45-55 мин.

Noodles Start - изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

Продолжительность класса 45 мин.

Swimming - урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

Продолжительность класса 55 мин.

Водная семья - занятие в бассейне для детей  вместе с родителями. Занятие проводится в форме игр, эстафет, обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без, в непринужденной обстановке.

Продолжительность класса 55 мин.

Мама+ - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Продолжительность класса 45 мин.

Водное поло - класс в воде, направленный на изучение основных элементов водного поло, а также  техники плавания при игре в водное поло. Тренировка  носит игровой характер.

Продолжительность класса 55 мин.

NEW!!!  AquaFineSpine - оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника. (сколиоз, остеохондроз, и т.д.). Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, улучшение функционального состояния позвоночника, улучшение подвижности суставов и связок, осанки, с последующим растягиванием проработанных мышечных групп. Включает в себя элементы плавания и аквааэробики. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность - 45 мин.

NEW!!!  AquaDoubleNoodles - сложнокоординационный урок с использованием двух нудлов, направленный на проработку основных мышечных групп, улучшение баланса и координации. Программа для подготовленных, рекомендуется после посещения урока NoodlesStart.
Продолжительность – 45 минут.

NEW!!!  AquaFight - тренировка высокой интенсивности, включающая в себя адаптированные к водной среде элементы восточных единоборств в сочетании с классической аквааэробикой. Укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, прорабатывая основные мышечные группы. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам. Оборудование – пояс, джоггеры.
Продолжительность - 45 мин.