Классы смешанного формата

Interval training - комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

ABS Stretch  тренировка смешанного формата, направленна на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

Functional Training - класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым, при выполнении работы, позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использования различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Men Only - класс смешанного формата, на который допускаются только мужчины. Направлен на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации с использованием элементов восточных единоборств и дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

₽ TRX Power (платная мини-группа) по функциональному тренинингу с использованием специальных подвесных петель TRX. Тренинг существенно улучшает координацию движений и выносливость мускулатуры. За счет постоянной необходимости поддерживать равновесие в работу включаются множество мелких стабилизирующих мышц, неактивных при выполнении обычных базовых упражнений. Подобные тренировки являются важным инструментом для гармоничного развития мышц и создания спортивной фигуры. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса - 55 мин.

₽ REEBOK.Стань человеком  платная Студия, направленная на подготовку к гонке «Стань Человеком. Reebok»

Strong by Zumba™  - это высокоинтенсивная тренировка с использованием веса собственного тела. Сочетание музыки и движений позволяет вам работать на пределе своих возможностей, помогая быстрее добиваться поставленных целей. Strong by Zumba™ поможет вам стать сильнее, выносливее и раскрыть новые возможности в области фитнеса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин. 

 

Адрес

Москва, Березовая аллея, д.5А, стр.6 тел. 8(495) 987–47–87