Мотивация длиною в жизнь

Слово "жиры" у большинства людей ассоциируется с чем-то нездоровым, некрасивым и ненужным. Так ли это?

 

Почему женщины так хотят быть красивыми? Странный вопрос, не так ли? Многие скажут, чтобы нравиться окружающим, иметь успех в жизни, повышать свое самооценку, стать выносливыми и здоровыми. Другими словами, перед нами список самых главных жизненных приоритетов, которые мы можем приобрести, не вкладывая ни денег, ни каких-либо сверхчеловеческих способностей.

Тогда напрашивается следующий вопрос − почему же тогда нас не окружают красивые, подтянутые, счастливые люди? Ведь это же так просто, достаточно протянуть руку и взять? Причин множество, например, лень, неорганизованность или безразличное отношение к своему внешнему виду.
 
Что вверху − то и внизу

Нет ничего неправильного или противоестественного в том, чтобы сочетать внутреннее самосовершенствование с формированием спортивного тела. Мышечный выносливый каркас автоматически не привнесёт грубость и жестокость в характер, но добавит громадную выносливость и великолепный внешний вид. Вспомните − «как наверху, так и внизу», изрёк Гермес Трисмегист, а это означает, что нельзя быть внутренне красивым, если вы безобразны внешне. И наоборот − когда вы начинаете осознавать своё тело, мышечную ткань, занимаетесь правильным питанием и дыханием, совершенно естественно придёт новое понимание самого себя как цельного комплекса души и тела.

Кроме того, пора развеять миф, что девушка должна походить на почти бестелесного ангела, которую необходимо носить на руках, поскольку ей это «предназначено» природой. Неправда, ведь не зря в древности на Востоке в женских кругах использовались довольно энергичные танцы живота, которые являлись своеобразной аэробной нагрузкой. Активный массаж и тренинг самой важной части женского организма давал возможность укрепить мышцы живота и пресса, чтобы процесс вынашивания и деторождения протекал легко и без осложнений. 

Зарядка родом из древности

Там же, на Востоке, было разработано огромное число древних техник движения, которые соединила в себе дошедшая до нас йога. Почему, скажете вы? Казалось бы, раньше люди имели достаточно нагрузки в течение обычного дня, а не сидели часами за офисными столами и не имели высокоразвитой техники для облегчения жизни? Им-то это зачем было нужно? Да потому что есть вынужденная, неорганизованная нагрузка в виде стирки-уборки, а есть комплексная, целенаправленная, с поступательным усилием на все группы мышц.

Какая бы активная жизнь не была у современного человека в плане движения, это не та нагрузка, которая сгармонизирует все части тела и создаст красивый рельеф. Много ли вы видели красивых тел на стройках или сельхозполях, где люди подвержены постоянной нагрузке? Вывод напрашивается сам собой − занятия фитнесом или силовым тренингом не только не добавят вам лишней усталости в конце рабочего дня, но помогут снять накопившееся за день напряжение самым верным способом. А именно, правильной комплексной фитнес тренировкой на различные мышцы. 

Что и как мы едим?

Проблема лишнего веса сегодня грозит перерасти в глобальный катаклизм нынешнего поколения. Тысячи людей пробуют те или иные диеты, сокращают потребление еды, становятся сыроедами и даже как абсолютно экстремальный метод − праноедами. Не то, чтобы это совсем не работает. Но это работает не так, как нужно, чтобы быть здоровым, сильным, энергетически независимым, а не просто показушничая внешними краткосрочными результатами. 

В основе здоровья организма − хороший обмен веществ и иммунитет. Всё это прекрасно умеет делать сам организм, нужно лишь создать ему благоприятные условия для самовосстановления. Как запустить этот вечный двигатель? Давать ему постоянную нагрузку, заставляя работать физически. 
 
Борьба с собой = результат

Каждый день мы совершаем несколько выборов. Что мешает нам выбирать полезные, а не вредные продукты, контролируя их употребление в достаточных телу количествах, не переедая чрезмерные порции? Самодисциплина является основой всего, как в спорте, так и в жизни, и нам вполне по силам контролировать свои привязанности и эмоции по поводу еды. Но если вы готовы уже сейчас занимать очередь в поликлиниках в связи с болезнями, которые непременно возникнут после многолетних поеданий пищевого мусора в неконтролируемых количествах, то эта статья не для вас.

Быть здоровым в молодости − это небольшое достижение. Много ли вы видели подтянутых фигур с рельефными руками, ровной спиной, плоскими животами после 30 или, страшно сказать, после 40 лет? Трудно поверить, как моментально проходит время, и вот вы уже не так подвижны, как прежде, а заставить себя опять же лень. Тем временем обездвиженность тянет за собой недомогание, и одно тянет за собой другое, круг замыкается.

Привычка − вот что останется с вами навсегда, и чем раньше разработать её, тем дольше она будет служить, не давая вам расслабиться и самоустраниться от активного движения живой жизни.
 
Не стоит сразу ставить себе грандиозные задачи, начните с малого. Посоветуйтесь с фитнес тренером, найдите для себя оптимальную программу. И тогда не заметите, как втянетесь в процесс, ощущая потоки энергии, не подверженные разрушению и старости. Это и есть панацея, вечный источник движения и омоложения всего организма. 

 

 

 

 

Текст подготовлен по заказу фитнес-клуба WeGym Барёзовая

фитнес Москва, фитнес Отрадное, фитнес Медведково, фитнес Ботанический сад, фитнес Владыкино

 

 

Адрес

Москва, Березовая аллея, д.5А, стр.6 тел. 8(495) 987–47–87