Новый фитнес сезон!

Уважаемые Члены Клуба! Поздравляем Вас с началом нового фитнес сезона! И спешим представить Вашему вниманию наши новые классы.

Детский Клуб

Акробатика (7-9 лет), (9-11 лет )

На этом занятии ребенок научится множеству интересных и полезных вещей: встать на мостик и сесть на шпагат, сделать стойку на руках и на голове. «Акробатика» – это не только развитие силы, гибкости и координации движений. Делая новое, ранее незнакомое упражнение впервые, ребенок «раздвигает» собственные границы возможного.
Продолжительность - 55 мин.

Школа Героев (3-6 лет)

Занятие направленное на общую физическую подготовку с преимущественным использованием средств спортивных единоборств: карате, борьба, ушу, айкидо. На занятии воспитываются основные физические качества: выносливость, ловкость, гибоксть, формируется мышечный корсет, изучаются основные приемы самообороны.
Продолжительность - 55 мин.

Платная мини-группа Цирковая Студия (7-9 лет)

Урок, помогающий детям освоить основы циркового мастерства и почувствовать себя настоящими артистами цирка. Программа направлена на обучение акробатики, основам жонглирования, импровизации, сценического движения.

Продолжительность - 55 мин.

Групповые программы в бассейне

AquaFineSpine - оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника. (сколиоз, остеохондроз, и т.д.). Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, улучшение функционального состояния позвоночника, улучшение подвижности суставов и связок, осанки, с последующим растягиванием проработанных мышечных групп. Включает в себя элементы плавания и аквааэробики. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность - 45 мин.

AquaDoubleNoodles - сложнокоординационный урок с использованием двух нудлов, направленный на проработку основных мышечных групп, улучшение баланса и координации. Программа для подготовленных, рекомендуется после посещения урока NoodlesStart.
Продолжительность – 45 минут.

AquaFight - тренировка высокой интенсивности, включающая в себя адаптированные к водной среде элементы восточных единоборств в сочетании с классической аквааэробикой. Укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, прорабатывая основные мышечные группы. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам. Оборудование – пояс, джоггеры.
Продолжительность - 45 мин.

Групповые программы

Men Only - класс смешанного формата, на который допускаются исключительно  мужчины. Направлен на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации с использованием элементов восточных единоборств и дополнительного оборудования.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность - 55 мин.

Hot Iron - силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность - 55 мин.

Pilates Roller - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием специального оборудования (Roller). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность - 55 мин.