Pilates Mat - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.
Pilates Ball - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием специальных мячей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
Pilates Roller- класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием специального оборудования (Roller). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
Pilates Ring - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием специального оборудования – изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
Soft-stretch – класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.
Yoga - психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.
$ Power Yoga Intensive - Урок динамичной, интенсивной йоги, направленный на развитие силы, гибкости и функциональных возможностей человеческого организма. Урок ориентирован на людей, освоивших начальный курс йоги и рекомендован для среднего и высокого уровня физической подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
Адрес
Москва, Березовая аллея, 5А тел. 987–47–87
